Koken
Ingrediënten Voor 4 personen 4 portobello’s 4 theelepels olijfolie 2 theelepels citroensap of azijn snufje knoflookpoeder 150 gram mozzarella, in plakken focacciabrood, in 4 stuken 1 potje pesto 150 gram romatomaten, in plakjes 75 gram rucola, grof gesneden Bereidingswijze Verwarm de ovengrill voor. Draai de stelen uit de hoeden van de paddenstoelen. Meng de olijfolie…
Ingrediënten Voor 4 personen 300 gram spaghetti 3 eetlepels olijfolie 1 ui, gesnipperd 2 teentjes knoflook, geperst 400 gram spinazie, panklaar 250 ml crème fraîche halve theelepel nootmuskaat Bereidingswijze Kook de spaghetti beetgaar. Verhit de olie en fruit de ui glazig. Voeg de knoflook toe en bak ongeveer 1 minuut. Voeg dan de spinazie toe…
Ingrediënten Voor 1 persoon 75 gram quinoa 1 eetlepel rode pesto 1 eetlepel olijfolie 50 gram veldsla halve avocado, in blokjes 50 gram zachte geitenkaas Bereidingswijze Bereid de quinoa volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel af onder koud water en laat goed uitlekken. Meng de pesto met de olijfolie. Verdeel de quinoa over een…
Ingrediënten Voor 4 personen 1 eetlepel zonnebloemolie 1 bakje boemboe voor Thaise gele curry 800 gram oosterse roerbakgroenten 400 ml kokosmelk 800 gram (blik) linzen, uitgelekt 4 kleine naanbroden Bereidingswijze Verhit de olie in een wok of hapjespan en bak hierin de boemboe 1 minuut. Voeg de roerbakgroenten toe en roerbak nog 5 minuten. Voeg…
Ingrediënten Voor 4 personen olijfolie 2 teentjes knoflook, fijngehakt ongeveer 400 gram cherrytomaten, gehalveerd snuf chilipeper(vlokken) 75 gram groene olijven zonder pit, in plakjes handje basilicum, iets kleiner gescheurd 400 gram tortellini met kaas- of spinazievulling eventueel 100 gram Parmezaanse kaas, in snippers Bereidingswijze Verhit een scheutje olijfolie en fruit hierin de knoflook. Voeg de…
Ingrediënten Voor 4 personen 4 groene paprika’s 2 eetlepels olijfolie 250 gram basmatirijst 1 blik zwarte bonen (400 gram) 110 gram ongezouten walnoten (bakje) 250 gram ricotta 2 eetlepels Mexicaanse bonenkruiden 90 gram red Mexican salsa 1 blik tomatenblokjes (400 gram) 125 gram mozzarella 0,5 bakje koriander (à 15 gram) Bereidingswijze Verwarm de oven voor…
Ingrediënten Voor 4 personen 2 uien 2 eetlepels olijfolie 600 gram aardappelschijfjes (zak koelvers) 2/3 zakje peterselie (à 30 gram) 100 gram manchego 6 witte scharreleieren 5 eetlepels allioli 1 potje paprika rode reepjes (310 gram) 400 gram trostomaten Bereidingswijze Verwarm de oven voor op 200 °C. Snijd de uien in halve ringen. Verhit de…
Ingrediënten Voor 4 personen 250 gram sushirijst 3 eetlepels rijstazijn 3 theelepels suiker 2 theelepels zout 0,5 biologische komkommer 1 avocado 2 eetlepels sesamzaad 5 vellen nori 1-2 theelepels wasabipasta 100 ml sojasaus 2 eetlepels sushigember sushimatje Bereidingswijze Spoel de rijst in een vergiet onder koud stromend water tot dit bijna helder is. Kook de…
Ingrediënten Voor 4 personen 300 gram basmatirijst 1 limoen 75 gram zuivelspread naturel light 2 eetlepels sesamolie 2 eetrijpe avocado’s 2 blikjes edamame bonen (à 155 gram, Bonduelle) 150 gram peen julienne Bereidingswijze Kook de rijst volgens de aanwijzingen op de verpakking. Giet af in een vergiet, spoel onder lauw stromend water en laat uitlekken. …
Ingrediënten Voor 4 personen 250 gram gedroogde kikkerwerten 2 rode uien 3 tenen knoflook 3 theelepels sumak 0,25 theelepel zout 1 theelepel bakpoeder 1 komkommer 2 trostomaten 1 krop baby romaine 1 citroen 6 eetlepels tahina 800 ml zonnebloem om in te frituren Bereidingswijze Doe de kikkererwten in een kom met ruim water. Laat minstens…